Een aanpak op maat,
van scan tot traject
Geen standaardprogramma's. Iedere begeleiding begint met inzicht in jouw situatie en wordt van daaruit opgebouwd.
Leefstijlscan
Gratis · 3 minutenStart met een digitale vragenlijst op basis van de BRAVO-factoren. Binnen enkele minuten inzicht in jouw voeding, beweging, slaap, stress en energie.
Persoonlijk consult
Online · 60 minWe bespreken jouw scanresultaten en doelen. Je ontvangt een persoonlijk advies, geen algemene tips. Vaak (deels) vergoed via je werkgever.
Verdiepend traject
Op maat · 8 wekenWil je niet alleen inzicht, maar ook daadwerkelijke verandering? Dan werken we samen aan duurzame gewoontes die je kunt volhouden.
Zo werkt het
Leefstijlscan
Je vult de digitale scan in. In enkele minuten brengen we jouw BRAVO-domeinen in kaart — van voeding tot slaap en energie.
Persoonlijk consult
We bespreken jouw resultaten en vertalen ze naar een concreet plan. Geen algemene adviezen — alleen wat voor jou relevant is.
Aan de slag
Met begeleiding op maat werk je aan duurzame gewoontes. We sturen bij waar nodig en vieren wat al goed gaat.
Wordt vaak (deels) vergoed via het vitaliteitsbudget van je werkgever
Kleine stappen,
blijvende verandering
Meer energie
Minder middagdips. Wakker worden zonder moeite. Aanwezig zijn in je dagelijkse leven.
Betere gewoontes
Voeding, beweging en slaap die je wél kunt volhouden — zonder extreme regels.
Rust in je hoofd
Minder gepieker. Meer overzicht. Een dagelijkse routine die voor je werkt.
Grip op gezondheid
Jij als regisseur van je eigen gezondheid. Met inzicht dat blijft.
Wat cliënten zeggen
“Na het consult had ik eindelijk een helder beeld van waar ik stond én wat ik moest doen. Geen vage adviezen, maar iets wat echt bij mijn leven past.”
“Ik sliep slecht, had weinig energie en voelde me constant gestresst. Na acht weken begeleiding is dat fundamenteel veranderd. Het is nu gewoon mijn leven geworden.”
“De aanpak is rustig en doordacht. Geen druk, geen beloftes die te mooi zijn om waar te zijn. Gewoon eerlijk inzicht en concrete stappen.”
Jouw gids naar een helderder leven
Als gecertificeerd leefstijlcoach begeleid ik mensen die meer willen uit hun gezondheid, energie en dagelijkse leven halen — op een manier die duurzaam is en écht bij hen past.
Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en zonder oordeel. Ik werk met de wetenschappelijk onderbouwde BRAVO-methode en combineer dat met een warme, directe begeleiding die je verder helpt — niet alleen tijdens de sessies, maar ook daarna.
- ✓Gecertificeerd leefstijlcoach
- ✓Gebaseerd op BRAVO-methode
- ✓Jarenlange ervaring in persoonlijke begeleiding
- ✓Praktisch en resultaatgericht
Mogelijk vergoed via je werkgever
Veel werkgevers vergoeden leefstijlbegeleiding via het vitaliteitsbudget, duurzame inzetbaarheidsbudget of POB. Ik stel een factuur op die geschikt is voor declaratie.
Klaar om helder te leven?
Begin met een gratis kennismakingsgesprek of start direct met de leefstijlscan.
Gratis · Vrijblijvend · Geen e-mail vereist voor de scan