Inzicht in
jouw leefstijl
Veel mensen willen gezonder leven, maar weten niet precies waar ze moeten beginnen. Met een gestructureerde scan en een persoonlijk consult krijg je helder inzicht in jouw gezondheid, gewoontes en verbeterpunten.
Drie stappen,
op jouw tempo
Online leefstijlscan
Je start met een digitale vragenlijst waarmee je inzicht krijgt in de vijf BRAVO-domeinen van jouw leefstijl.
- Voeding & eetgewoontes
- Beweging & zittijd
- Slaapkwaliteit & ritme
- Stressniveau & herstel
- Energieniveau overdag
De scan geeft een eerste overzicht van jouw leefstijl en vormt de basis voor het persoonlijke consult.
Start de leefstijlscanPersoonlijk leefstijlconsult
Tijdens een online consult bespreek je samen met mij de resultaten van jouw leefstijlscan.
- Analyse van jouw leefstijlpatronen
- Bespreken van gezondheidsdoelen
- Identificeren van de belangrijkste knelpunten
- Praktische strategie voor verandering
Dit consult geeft je een helder en persoonlijk advies waarmee je direct aan de slag kunt.
Persoonlijk leefstijltraject
OptioneelSommige mensen kiezen ervoor om na het consult verder begeleid te worden bij het implementeren van nieuwe leefstijlgewoontes.
- Online coachgesprekken
- Praktische leefstijlaanpassingen
- Bijsturen waar nodig
- Focus op duurzame gedragsverandering
Dit traject wordt alleen gestart wanneer er wederzijds vertrouwen en overeenstemming is over de aanpak.
Mogelijk vergoed via je werkgever
Het consult kan in veel gevallen (deels) worden vergoed via het vitaliteitsbudget, preventiebudget of duurzame inzetbaarheidsbudget. Ik stel een factuur op die geschikt is voor declaratie.
Zet de eerste stap
Begin met de leefstijlscan en ontdek waar voor jou de grootste gezondheidswinst ligt.